Thứ Tư, 10 tháng 5, 2017

chăm sóc người bệnh sau hỗ trợ chữa trị giãn tĩnh mạch

Một vài lời khuyên chăm sóc bệnh nhân sau hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch, hoặc đối với những người đã bị giãn tĩnh mạch, thực hiện các những lời khuyên này cũng góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch.

Hạn chế đứng hoặc ngồi lâu, tập thể dục đều đặn hàng ngày, bổ sung chất xơ, vitamin E, C…, mang vớ y khoa khi buộc phải đứng hoặc ngồi khoảng thời gian thời gian dài… là những điều bạn nên làm sau khi hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch.

Năng vận động cơ thể

Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài thể dục tốt cho việc lưu thông máu vùng chân như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe đạp rất hữu ích cho việc ngăn ngừa và giảm nhẹ các triệu chứng giãn tĩnh mạch

Xem thêm: cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

Hạn chế đứng lâu, ngồi nhiều

Đứng lâu, ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh giãn tĩnh mạch. Khi ta đứng, ngồi một chỗ trong thời gian dài, máu trong tĩnh mạch chân sẽ ứ lại, gây áp lực lên thành tĩnh mạch. Do đó, để phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch, nên tránh đứng, ngồi lâu.

Mang vớ y khóa

Nếu tính chất công việc buộc phải đứng lâu, ngồi nhiều, nên mang vớ y khoa. Vớ y khoa có cấu tạo chặt hơn ở gần cổ chân và lỏng dần khi đi lên cao, luôn ôm lấy chân và đẩy máu theo các tĩnh mạch chân đi lên tim, giúp ngăn ngừa tình trạng ứ đọng máu trong tĩnh mạch chân.

Bổ sung các chất chống oxy hóa

Một hệ tĩnh mạch khỏe mạch sẽ dễ dàng được duy trì nếu khẩu phần ăn hàng ngày có đầy đủ các chất chống oxy hóa. Những trái cây họ cam quýt chứa nhiều hesperidin, rutin, và diosmin rất hữu hiệu trong việc tăng cường sức khỏe của tĩnh mạch. Ngoài ra, các loại gia vị như gừng, tỏi và ớt cay cũng giúp giảm thiểu nguy cơ tắc nghẽn tĩnh mạch.

Hạn chế mang giày cao gót

Giày cao gót và các loại quần bó sát có thể làm máu lưu thông ở chân bị tắc nghẽn, gây suy giãn tĩnh mạch. Thay vì những đôi giày cao gót “chết người”, bạn nên chọn giày gót thấp hoặc dép mềm, bạn cũng nên lựa chọn những trang phục thoải mái.

Gác chân cao

Nếu mắc chứng giãn tĩnh mạch chân, bạn nên để hai chân được kê lên cao vào bất kỳ thời gian nào có thể, ví dụ như khi xem tivi ở nhà, khi đi ngủ… Tư thế này giúp tái hấp thu dịch ứ đọng, tăng vận tốc của dòng máu ở chân, làm giảm nguy cơ huyết khối ở chân.

Trên đây là 1 số lưu ý khi nuôi dưỡng người bị giãn tĩnh mạch bạn không nên bỏ qua

0 nhận xét:

Đăng nhận xét